{"id":426,"date":"2022-09-20T07:00:00","date_gmt":"2022-09-20T10:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wrseg.com.br\/blog\/?p=426"},"modified":"2022-09-15T11:59:17","modified_gmt":"2022-09-15T14:59:17","slug":"sindrome-de-burnout-entenda-o-conceito-e-acoes-para-evitar-este-mal-no-trabalho","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wrseg.com.br\/blog\/2022\/09\/sindrome-de-burnout-entenda-o-conceito-e-acoes-para-evitar-este-mal-no-trabalho\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome de Burnout: entenda o conceito e a\u00e7\u00f5es para evitar este mal no trabalho"},"content":{"rendered":"\n<p>A <strong>s\u00edndrome de burnout <\/strong>\u00e9 um sinal de <a href=\"https:\/\/gamarevista.uol.com.br\/semana\/voce-ta-bem\/limite-saude-mental-doenca-psiquica\/\">doen\u00e7a ps\u00edquica<\/a> que tem base em tr\u00eas eixos como exaust\u00e3o emocional, despersonaliza\u00e7\u00e3o e realiza\u00e7\u00e3o na profiss\u00e3o. Mas, ela se tornou um pouco mais comum durante a pandemia por conta do novo cen\u00e1rio no trabalho.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">O que \u00e9 s\u00edndrome de burnout?<\/h2>\n\n\n\n<p>Do ingl\u00eas \u201cburn\u201d que \u00e9 queimar e \u201cout\u201d que significa fora, tamb\u00e9m tida como s\u00edndrome do esgotamento profissional, trata-se de um <strong>dist\u00farbio emocional<\/strong>. Ent\u00e3o, seus principais aspectos s\u00e3o fadiga f\u00edsica, estresse e exaust\u00e3o extrema.<\/p>\n\n\n\n<p>Ela costuma afetar pessoas que atuam em um local de trabalho que causa desgaste que envolve muitas obriga\u00e7\u00f5es, bem como, competi\u00e7\u00e3o. Ent\u00e3o, sua principal causa \u00e9 o excesso de tarefas. Veja em seguida, uma lista com as profiss\u00f5es mais afetadas:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Jornalistas;<\/li><li>Policiais;<\/li><li>Professores;<\/li><li>Enfermeiros;<\/li><li>M\u00e9dicos.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>O burnout atinge quem t\u00eam muitas fun\u00e7\u00f5es, mas tamb\u00e9m aquelas pessoas que acreditam que de algum modo n\u00e3o v\u00e3o conseguir realizar trabalhos ou situa\u00e7\u00f5es dif\u00edceis. Assim, acabam por duvidar de si mesmas.<\/p>\n\n\n\n<p>Esse mal pode causar <strong>depress\u00e3o <\/strong>profunda. Por isso, fique atento aos principais sinais para evitar que voc\u00ea, amigos, ou familiares, tenha contato com ele.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Origem da s\u00edndrome<\/h3>\n\n\n\n<p>Freudenberger, um m\u00e9dico americano, descreveu este dist\u00farbio pela primeira vez em 1974. Al\u00e9m disso, ele \u00e9 classificado no grupo 24 do CID-11.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/lh6.googleusercontent.com\/nQG8Ql3RHCrl1ab0a5cPFwIu618OCAe7-JCGGkL6i4IxhjutxQaC8mwaEk2KjS0I-XGfzYsOVRqjV_c4HoStcaj2-vVy2mWEVJaQWa-Uuxi6u974dOJLaiy1b86ocS_AjL86zd_CHZqfVY9sKkTpg6feyE6d1YmCsz9dXpM0LyV2wNu4eHX-EJV95A\" alt=\"\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Foto: A s\u00edndrome de burnout \u00e9 muito comum no cen\u00e1rio p\u00f3s-pandemia por conta do aumento das fun\u00e7\u00f5es e redu\u00e7\u00e3o das equipes<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Confira os principais sintomas da s\u00edndrome de burnout<\/h2>\n\n\n\n<p>Os principais sintomas de quem sofre da <strong>s\u00edndrome de burnout<\/strong> s\u00e3o desgastes f\u00edsicos como dores, tonturas, cansa\u00e7o em excesso, sofrimentos ps\u00edquicos e nervosismo. Ent\u00e3o, a falta de vontade de se relacionar e o estresse podem ser os sinais iniciais.<\/p>\n\n\n\n<p>H\u00e1 uma lista com os ind\u00edcios desse dist\u00farbio, conhe\u00e7a mais alguns deles em seguida:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Altera\u00e7\u00f5es no apetite e humor;<\/li><li>Ins\u00f4nia;<\/li><li>Dificuldades para se concentrar;<\/li><li>Isolamento<\/li><li>Cansa\u00e7o mental e f\u00edsico;<\/li><li>Fadiga;<\/li><li>Dor de cabe\u00e7a regular;<\/li><li>Negatividade em excesso;<\/li><li>Sentimentos de desesperan\u00e7a, fracasso, inseguran\u00e7a, incompet\u00eancia, derrota;<\/li><li>Press\u00e3o alta, entre outros.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Muitas pessoas os confundem com outras doen\u00e7as, mas ele pode ter um diagn\u00f3stico com a ajuda de alguns peritos.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como diagnosticar<\/h2>\n\n\n\n<p>O primeiro passo \u00e9 passar por uma avalia\u00e7\u00e3o cl\u00ednica. Dessa forma, ela \u00e9 feita por um psic\u00f3logo ou psiquiatra que identifica o problema e orienta a melhor modo de tratar. Um question\u00e1rio com base na <strong>Escala Likert <\/strong>ajuda no processo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00c9 comum as pessoas n\u00e3o buscarem ajuda de um m\u00e9dico e n\u00e3o darem o devido valor \u00e0 situa\u00e7\u00e3o. Mas, familiares&nbsp; e amigos podem reconhecer os sinais e buscar o aux\u00edlio necess\u00e1rio.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">SUS &#8211; Sistema \u00danico de Sa\u00fade<\/h3>\n\n\n\n<p>O SUS oferece ajuda integral e gratuita por meio das RAPS e seus Centros de Aten\u00e7\u00e3o Psicossocial. Assim, basta entrar em contato pelos canais competentes para saber mais.<\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como a s\u00edndrome de burnout deve ser tratada?<\/h2>\n\n\n\n<p>Para tratar a <strong>s\u00edndrome de burnout<\/strong>, de modo geral,<strong> <\/strong>usa-se a <strong>psicoterapia<\/strong>. Mas, em alguns casos, \u00e9 necess\u00e1rio o uso de rem\u00e9dios. Al\u00e9m disso, esse processo pode durar no m\u00ednimo 3 meses para que o paciente tenha alta.<\/p>\n\n\n\n<p>Mudar o estilo de vida e as condi\u00e7\u00f5es de <a href=\"https:\/\/www.wrseg.com.br\/blog\/2020\/07\/27-de-julho-dia-nacional-de-prevencao-de-acidentes-de-trabalho\/\">trabalho<\/a> tamb\u00e9m fazem parte da cura. Assim como, atividades f\u00edsicas em geral e de lazer com pessoas pr\u00f3ximas.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sinais de alerta<\/h3>\n\n\n\n<p>Quando a pessoa que passa por esse problema n\u00e3o segue os <a href=\"https:\/\/www.wrseg.com.br\/blog\/2020\/05\/home-office-e-distanciamento-social-requerem-cuidados-com-a-saude-mental\/\">cuidados<\/a> ou n\u00e3o toma a medica\u00e7\u00e3o indicada, ela pode apresentar os sinais que voc\u00ea ver\u00e1 em seguida:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Dist\u00farbios gastrointestinais;<\/li><li>Perda da motiva\u00e7\u00e3o;<\/li><li><strong>Depress\u00e3o <\/strong>profunda.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Neste \u00faltimo caso \u00e9 comum a interna\u00e7\u00e3o para uma avalia\u00e7\u00e3o com mais detalhes, al\u00e9m de poss\u00edveis a\u00e7\u00f5es m\u00e9dicas. Desse modo, \u00e9 crucial seguir o que o perito indica.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"O que \u00e9 a S\u00edndrome de Burnout?\" width=\"910\" height=\"512\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/8xD5itPA940?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Formas de preven\u00e7\u00e3o<\/h2>\n\n\n\n<p>H\u00e1 v\u00e1rias maneiras de prevenir, mas o b\u00e1sico \u00e9 criar um plano de a\u00e7\u00e3o que reduza a press\u00e3o no trabalho e o estresse. Al\u00e9m disso, \u00e9 crucial adotar h\u00e1bitos saud\u00e1veis assim que identificar o problema. Veja em seguida o que voc\u00ea pode fazer para evitar esse mal:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Evitar tabaco, bebidas alco\u00f3licas e drogas;<\/li><li>N\u00e3o se automedicar;<\/li><li>Definir objetivos pessoais e da profiss\u00e3o;<\/li><li>Fugir da rotina;<\/li><li>Participar de atividades de lazer;<\/li><li>Evitar pessoas negativas;<\/li><li>Fazer atividades f\u00edsicas de forma regular.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Conversar com uma pessoa que voc\u00ea confie sobre o que voc\u00ea sente tamb\u00e9m \u00e9 uma boa atitude. Al\u00e9m disso, a sua <a href=\"https:\/\/wrseg.com.br\/empresa\/\">empresa<\/a> pode usar esse tema como um dos pontos da <strong>SIPAT <\/strong>e para isso, pode contar com a WR nesse evento.<\/p>\n\n\n\n<p>Entre em contato hoje mesmo para elaborar o seu or\u00e7amento, al\u00e9m de conhecer os demais servi\u00e7os que a nossa equipe tem para oferecer.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8211;<\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\udcde (34) 3315-8200\u2800<\/p>\n\n\n\n<p>\u2709\ufe0f <a href=\"mailto:wrseg@wrseg.com.br\">wrseg@wrseg.com.br<\/a>\ud83c\udf10 <a href=\"https:\/\/wrseg.com.br\">https:\/\/wrseg.com.br<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A s\u00edndrome de burnout \u00e9 um sinal de doen\u00e7a ps\u00edquica que tem base em tr\u00eas eixos como exaust\u00e3o emocional, despersonaliza\u00e7\u00e3o e realiza\u00e7\u00e3o na profiss\u00e3o. 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