{"id":407,"date":"2020-08-31T06:00:00","date_gmt":"2020-08-31T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.wrseg.com.br\/blog\/?p=407"},"modified":"2020-08-27T15:51:28","modified_gmt":"2020-08-27T18:51:28","slug":"29-08-dia-nacional-de-combate-ao-fumo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.wrseg.com.br\/blog\/2020\/08\/29-08-dia-nacional-de-combate-ao-fumo\/","title":{"rendered":"29\/08 &#8211; Dia Nacional de Combate ao Fumo"},"content":{"rendered":"\n<p>O Dia Nacional de Combate ao Fumo, tem como objetivo refor\u00e7ar as a\u00e7\u00f5es nacionais de sensibiliza\u00e7\u00e3o e mobiliza\u00e7\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o para os danos sociais, pol\u00edticos, econ\u00f4micos e ambientais causados pelo tabaco.<\/p>\n\n\n\n<p>Em 2020, a data continua a trabalhar o tema&nbsp;<strong><em>Tabagismo e coronav\u00edrus (Covid-19)<\/em><\/strong>. Isso porque o tabagismo tamb\u00e9m \u00e9 considerado uma pandemia pela Organiza\u00e7\u00e3o Mundial da Sa\u00fade (OMS), fumantes s\u00e3o mais vulner\u00e1veis \u00e0 infec\u00e7\u00e3o pelo novo coronav\u00edrus, pois o ato de fumar proporciona constante contato dos dedos (e possivelmente de cigarros contaminados) com os l\u00e1bios, aumentando a possibilidade da transmiss\u00e3o do v\u00edrus para a boca.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\">Para ajud\u00e1-lo, listamos algumas orienta\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Marque uma data ainda esta semana para deixar de fumar.<\/li><li>Enquanto n\u00e3o chega o dia que voc\u00ea marcou, reduza o n\u00famero de cigarros diariamente, come\u00e7ando pelo adiamento do primeiro cigarro do dia. N\u00e3o fume logo depois do caf\u00e9 da manh\u00e3, do almo\u00e7o, do lanche e do jantar. Essas medidas ajudam a diminuir o n\u00famero de cigarros e v\u00e3o preparando seu corpo para o dia da parada.<\/li><li>Um dia antes da data que marcou para deixar de fumar, quando for dormir, molhe com \u00e1gua todos os cigarros que sobraram no ma\u00e7o e jogue-os no lixo.<\/li><li>N\u00e3o deixe nenhum cigarro para o dia seguinte porque, se tiver vontade de fumar e n\u00e3o tiver cigarros em casa, voc\u00ea ter\u00e1 mais sucesso.<\/li><li>Se der vontade de fumar, lembre-se que <strong>A VONTADE DE FUMAR S\u00d3 DURA CINCO MINUTOS.<\/strong> Para se distrair nesses cinco minutos: ligue a televis\u00e3o, tome um banho, coma uma fruta, fa\u00e7a um exerc\u00edcio respirat\u00f3rio, enfim, fa\u00e7a alguma atividade para esse tempo passar.<\/li><li>Lembre-se de que essa vontade de fumar ir\u00e1 diminuir \u00e0 medida que os dias forem passando. Tenha paci\u00eancia.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>SUS &#8211; <\/strong>O Minist\u00e9rio da Sa\u00fade em parceria com o Instituto Nacional do C\u00e2ncer (Inca), oferece ampla assist\u00eancia a quem quer parar de fumar, desde o acompanhamento do paciente por profissionais de sa\u00fade, at\u00e9 a oferta de medicamentos, adesivos, pastilhas, gomas de mascar. <\/p>\n\n\n\n<p>Disque 136 para maiores informa\u00e7\u00f5es. <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Dia Nacional de Combate ao Fumo, tem como objetivo refor\u00e7ar as a\u00e7\u00f5es nacionais de sensibiliza\u00e7\u00e3o e mobiliza\u00e7\u00e3o da popula\u00e7\u00e3o para os danos sociais, pol\u00edticos, econ\u00f4micos e ambientais causados pelo<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":412,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"image","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.wrseg.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/407"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.wrseg.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.wrseg.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wrseg.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wrseg.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=407"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.wrseg.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/407\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":410,"href":"https:\/\/www.wrseg.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/407\/revisions\/410"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wrseg.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/412"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.wrseg.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=407"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wrseg.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=407"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.wrseg.com.br\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=407"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}